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一般強直患者去醫院診療，醫生都會叮囑患者朋友回家后還需要進行有計劃的鍛煉運動。因為鍛煉運動可以幫助患者提升關節的靈活度，提升關節、肌肉的力度，加強關節、韌帶、肌肉的協調能力。強直患者在到院經專業醫生規范化治療后回家再結合有計劃有規律的運動，可以加強治療的效果。強直所引發的關節疼痛、僵硬等癥狀可以在活動后或活動一段時間后得到一定緩解。

有沒有固定某項運動特別適合強直患友

運動鍛煉可以說是強直患者的第二醫生，它會伴隨強直患者終身，只要養成了良好的運動鍛煉習慣，對強直患者來說是受益終身的事情。在強直百科每期推出的與運動相關的文章后，患者朋友們都愛留言咨詢看自己適合做哪一類運動。實際上強直患友選擇運動項目可以根據自身的喜好和自身實際條件來定。實際條件包括運動器材、居住周圍的運動設施以及自己的運動習慣、承受的運動強度和自身病情情況來定。只要可以起到運動鍛煉作用，拉伸患者的肌肉、韌帶，活動關節，又不給患者帶來意外損失讓患者感到不適都是可以的。

強直患者適合所有運動么？

強直患者適合的運動項目沒有特定性，那是不是所有的運動項目都適合強直患者呢？雖然強直患者鍛煉對于運動項目的選擇沒有太大的特定性，選擇范圍較大，但也并非所有的運動項目都適合強直患者。運動強度過大、肢體動作幅度過大、過于激烈的運動都不適宜強直患者。比如說武術、啞鈴、長跑、球類運動、競技運動等。這類運動項目因為動作幅度大，強度大，運動時動作幅度較大，對于活動能力普遍受到限制的強直患友而言并不適合，在運動的過程中可能對關節部位帶來損害或引起脊柱結構的變化，導致病情癥狀加重。建議患者選擇動作輕柔，強度較輕，運動動作對關節肌肉壓迫較小的運動項目。

強直早期時候病情較輕，患者對運動項目選擇的范圍較廣，隨著病情的進展，無菌性炎癥持續反復侵蝕關節部位，關節融合功能蛻化，活動受限越嚴重，患者選擇運動項目的范圍越窄。運動鍛煉盡量在病情早期就進行，如果病情發展到晚期活動嚴重受限，也不應放棄運動鍛煉。

強直患者選擇運動項目標準是什么

1、“不負重”運動：

指的是在不額外增加身體負重的情況下，使關節得到活動的空間，既能防止關節強直硬化，又能最大限度地保護關節功能。像游泳、騎自行車、強直性脊柱炎患者康復操、太極拳、瑜伽等相對緩和的運動都是合適的選擇。

2、運動前后，“疼痛感”的變化：

如果強直患者在經過一段時間的運動鍛煉后，身體會明顯感到有所放松，因病情引發的疼痛感會得到緩解甚至是消失。反之，如果在進行某些運動后，強直患者感覺到身體吃不消，疼痛感加倍的話。這樣的運動方式就是不適合強直患者的。